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如何才能成為癌癥的“絕緣體”?做好這4件事,給健康保駕護航!

2021-11-08  漫說健康

死亡這個話題,是中國人絕對忌諱、閉口不談的內容。

但每個人在出生的那一刻,其實早就已經注定了未來的死亡。

而如果有一天生命走到盡頭,除了自然衰老和意外之外,給自己送上“終結通知”的很可能就是癌癥。

沒錯,近些年,癌癥已經從一種少見病發展為了常見病。

每年我國確診為癌癥的人達到了450多萬,但是這其中就有近300萬會因癌癥離世。

真正能躲過癌癥追擊、戰勝癌癥的人少之又少,且在這些人群中,絕大部分都是在早期發現,又或者是患上了惡性程度低的癌變!

因此,在臨床看來,癌癥的預防意義非常重要。

世界衛生組織認為,絕大部分癌癥就是一種生活方式疾病。

有1/3的癌癥是可以避免的,1/3的癌癥可以早期治療并根治,1/3的癌癥可以通過治療延長生命、提高生活質量。

問題來了,到底該如何做,才能成為癌癥的絕緣體呢?

1、遠離不良的生活習慣?


這里要重點提到的不是熬夜,而是吸煙和酗酒。這兩種物質都是被世衛組織確認的一類致癌物,已經明確了對人體的致癌性質。

香煙與肺癌、口腔癌、消化道癌、女性宮頸癌病發密切相關,而與酒精相關的癌癥則包括了消化道癌、肝癌、胰腺癌等。

越是常年大量吸煙、酗酒的人,未來出現癌變的幾率也就會越高。因此,想要遠離癌變侵襲,首先要做的就是改掉不良的生活習慣;

 

 2、遠離不健康的飲食?


飲食與癌癥的關系可分為兩大部分。

第一是不良的飲食習慣,比如長期暴飲暴食、進食燙食、三餐不規律等,它們會造成慢性消化道疾病的出現。

第二,就是各種含有致癌物質的食物,比如含有多環芳烴的煙熏燒烤類、含有丙酰胺的油炸類食物、含有黃曲霉素的劣質食用油或堅果、含有亞硝胺的腌制和加工肉類等等。

除此外,還有研究顯示,長期進食高熱量、高脂肪類的食物,也與癌變有關,特別是和大腸癌關系密切

3、預防病原體感染?


某些病原體持續性感染,恰恰就起到了推動細胞癌變的作用。比如幽門螺桿菌(胃癌)、乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒(肝癌)、eb病毒(鼻咽癌)、HPV病毒(宮頸癌和陰莖癌)、HIV病毒(破壞機體免疫力,可能會誘發多器官癌變)。

因此,大家在生活中應當做好預防工作,特別是要保證潔凈的性生活;

4、積極治療慢性病?


除了病原體感染之外,慢性病長期反復發作、細胞DNA損傷不斷修復、免疫力越來越差,也是患癌的最危險因素之一。

相關研究表明,我國近90%的癌變都是從慢性疾病發展而來的,比如肝硬化和肝癌、腺瘤息肉和腸癌、慢性宮頸炎與宮頸癌、萎縮性胃炎和胃癌等等。因此,只要出現慢性疾病,就需要積極進行治療。

  寫在最后:癌癥的出現,是一個多因素共同作用的結果,遠離不良的生活和飲食習慣、積極治療慢性病固然重要。

但是,癌癥同樣也和年齡衰老、遺傳基因相關。所以,定期進行相關的防癌篩查,也是防治癌癥不能缺少的重中之重。

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