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遇事“冷處理”,是最高級的智慧

2021-11-09  老夏分析師

事從容則有余味,人從容則有余年。

不生氣,是一種本事,更是一種人生格局。

導讀:遇事總是控制不了自己,發火后又很煩惱。怎么改?

人在憤怒時智商為零,這時候做決定才是最愚蠢的。

每個人都不可避免地會遇到給自己帶來極大情緒波動的事,或喜,或怒,或哀。

在自然的生理作用下,人的大腦會對這些事做出即時的情緒反應,并隨之影響行為。然而,并不是所有的即時反應都能正確地影響行為。

這些不合時宜的反應,也往往給當事人帶來事后的“懊悔不已”。

這時,情緒管理的重要性便得以突出。

擁有良好情緒管理的人,不僅能使自己的生活變得輕松,也能使他人與自己相處時倍感愉快。

遇事“冷處理”,是最高級的智慧

控制不住情緒,是一場災難。

沖動是魔鬼,這句話對多數人來說并不陌生。

當情緒代替理智處于上風,人在情緒的指引下也會做出不同尋常的反應。

不論是在做事,還是考慮事情等諸多方面,沖動多是不可取的。

平常看新聞,我們也不難看到一些因為沖動而釀成大錯局面的例子。

遇事“冷處理”,是最高級的智慧

之前聽同事們聊起過一對年輕男女的事情,從最初的二人在馬路邊吵架,演變成女子在當眾扇了男子一個耳光之后一氣之下躺在馬路上,而男子也沒有前去阻擋的局面。

而后面的結尾則更是令人唏噓。起初開過來的一輛車尚且還注意到了他們兩個,于是乎減速慢行,安全駛過。

但當下一輛車過來的時候,二人便沒那么幸運了。

小車在女子身上飛速碾壓而過,而男子也受了傷。

這種因一時沖動做出不理智行為,最終自食不良后果的事例還有很多,而人們也應當從這些事例中認識到沖動是多么的不可取。

沖動也是情緒的一種,情緒總歸需要找到一個發泄口,加以釋放。

但,這個發泄口,不應該是眼前的一個小水洼。

年輕人還是應當學著多去沉穩些,少點沖動行事的風格。

遇事“冷處理”,是最高級的智慧

做人最大的智慧,是遇事“冷處理”。

說話是銀,沉默是金。

在某一件事情發生之后,我們也知道要讓子彈飛一會,讓更多的線索浮出水面,讓更清楚的真相得以浮現。

而談及情緒這一方面,也有著相似的道理。

古人曾云,三思而后行。

這句話就告誡人們要在做出行動之前多思考思考,不要意氣用事。

通常情況下,情緒剛上涌之時,就是人們對情緒作出反應最為強烈的時刻,等過了這段時間,再回想這件事,自身情緒所受到的影響便也不會如此猛烈。

之前我也有過和一個研究心理學的朋友聊過,他在情緒方面的見解給了我一定的啟發。在這里,我暫且將其概括為讓情緒有一個過境的過程。

這與“讓子彈飛一會”“我想靜靜”是一個道理,讓情緒緩沖一會,等這個最初的勁頭過去了,其實也就沒那么大反應了。

就好比生氣時,人感到暴躁是正常的。

遇事“冷處理”,是最高級的智慧

不妨試著讓自己“消化”一下憤怒的感覺,消化完這段情緒過后,再過一會其實也就可以平靜下來了。

除此之外,從身體反應來預見自身情緒變化也是一個很好的方法。

有這樣一個有趣的實驗,其目的在于教被實驗者如何控制憤怒。

這是通過讓被試學習各種情況下的預演,讓他們體會到情緒上來之前身體所做出的變化的這種方法來實現的。

如若自身可以察覺到,那么就可以給自己一個明確的信號,提醒自己情緒將要上來,告訴自己要冷靜,控制好自己的情緒。總

的來說,擁有各種情緒是正常的,至于如何處理,不妨就用讓情緒緩沖一會,等它過境這種冷處理的方式。

遇事“冷處理”,是最高級的智慧

做情緒的主人,才能掌控自己的人生

生活就像一面鏡子,我們對它笑,它就對我們笑。

當你遇到給你情緒沖擊大的事情之時,不妨將它寫下來或者在腦子里將其梳理,冷靜地加以分析。

人與其他動物相區別的一大區別就在于人有情感,并且能夠控制好自己的情感。

多樣的情緒使我們有著豐富的情感,我們可以享受情緒給我們帶來的不同體驗,但卻不可以被其操縱。

好的情緒管理,能夠使自己和對方的溝通與交流處在一個平和且有效的狀態,這從側面上也加強了自己與人相處的能力與客觀處理事情的能力。

遇事“冷處理”,是最高級的智慧

不論你處于哪一行哪一業,情緒管理都是你可以用到的一種能力。

如果你有提升自我的愿望,不妨從提升情緒管理能力做起。

懂得合理控制自己情緒的人,也往往富有人格魅力。

合理的情緒控制,悅人,也悅己。希望屏幕前的你,可以坦然面對負面情緒帶來的不適,也可以享受正面情緒給你帶來的快樂。

忍一時,方能收獲內心寧靜;退一步,可海納百川。

生氣時,控制情緒,保持沉默,方為人生的智者。

文/老夏分析師

有時候,雖然素未謀面。卻已相識很久,很微妙也很知足。

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