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每天一點健康學

2021-11-14  古韻新風

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養成11點前睡覺的習慣

堅持11點前睡覺是最便宜、最好的補藥了。我們的夜晚就相當于大自然的冬天,大自然在冬天是需要休眠的,人也是在夜晚睡覺的。人只有睡著了陽氣才能藏入我們的身體,當你醒著的時候陽氣是浮于體外的,晚上盡量早點睡覺那么人體的氣血、精、陽氣就都能補足了。

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